Stretch' Dancing

Le  Stretch' Dancing

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ÉTIRER - RENFORCER - DANSER

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pour UNE POSTURE PLUS ALIGNÉE, MOINS DE TENSIONS, PLUS DE MOBILITÉ et LE PLAISIR de DANSER !

 

Le cours de Stretch' Dancing est un concept inédit associant danse, étirements et renforcement musculaire.

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Dans une même discipline, vous retrouvez 3 objectifs de remise en forme :

•  un travail de raffermissement musculaire ciblé,

•  une amélioration de la posture par le bénéfice du stretching,

•  et le plaisir du mouvement par la danse.

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Stretch‘ Dancing, nouvelle approche du bien être, du sport et du plaisir

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Profitez d’une activité complète pour une remise en forme efficace

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Le schéma du cours, loin des exigences artistiques, anatomiques habituelles propres à la danse ou au sport, ne vise pas des performances inaccessibles mais une progression adaptée et individuelle.

Pieds nus ou en chaussons, vêtus confortablement, les pratiquants évoluent sur une vaste sélection de musiques douces ou plus rythmées jamais agressives, qui facilitent le relâchement et le plaisir du mouvement : on s'étire, on danse, sans oublier de s'amuser.

Debout, au sol, en statique ou en dynamique, l'objectif est de se faire plaisir par la danse. La fluidité du mouvement, la mobilité articulaire, la souplesse musculaire mais aussi la rythmicité et la respiration sont des axes de travail essentiels au Stretch’ Dancing.

Etre à l’écoute de son corps, de son souffle, cela mène à devenir flexible aussi bien anatomiquement que mentalement.

Ce sont quelques unes des notions transmises par le Stretch’ Dancing.

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Mince, avec des formes, grand, petit, adolescent, adulte, qu'importe ! 

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Loin des regards visant la perfection physique ou technique, le cours prend une tout autre dimension. On ne se concentre plus sur son image mais sur ce que l’on ressent dans son corps.

Femmes ou hommes, adolescents (à partir de 14/15 ans) de toutes morphologies, jeunes ou plus âgés, on vient au Stretch’ Dancing avec l'envie de bouger, de se faire du bien grâce à une activité rythmée, pratiquée dans le plaisir et le respect de son corps.

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Un seul niveau de cours est proposé : Adolescents à partir de 14/15 ans / Adultes.

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RDV le jeudi soir  (hors vacances) de 18h30 à 20h

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Les exercices, les mouvements de danse et chorégraphies varient en complexité du début à la fin du cours ; le professeur s'adapte à chacun des pratiquants, proposant un niveau différent selon chaque pratiquant. Une session se décline en 1h30. Un cours d'essai gratuit est possible pour se faire une meilleure idée en vivant l'expérience une première fois.